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昼飯に、これはどうでしょう?(賛否あると思います)

朝起きて、支度をして、会社に行く。

そして、午前の仕事を終え昼食へ。



自分の中では昼食は重要な部分です。

栄養的な面でも、節約的な面でも(ここ重要!!!)



以前にも書いたのですが、なるべく安く、お得に、

そして、ある程度の満腹感が出来るように考えていました。



今までだと、


弁当を購入する弁当系。

定食屋・ファミレス・ファストフード等の外食系。

カップラーメン、カップご飯、カロリーメイト等の保存食系。


上記の内で選んで食事していた感じです。



ただ、今回は新しい提案をさせて頂きます!!!(大袈裟)




それは、








フルグラです。






朝食の一つとして定番のフルグラを昼食にしてはどうか?

と言う事です。




自分でも今、実践しています。




まずフルグラですが、シリアル系の一つです。

一食で約50グラムのフルグラに、ヨーグルトや

牛乳をかけて食べます、牛乳の代わりに豆乳を

かける方もいるそうです。



自分は、ヨーグルトをかけて食べています。



まず栄養面に関して言えば、朝食にお勧めするだけあって

バランスは良いと思われます。

カロリーもヨーグルトをかけて約350kcalと低めです。

気になる塩分も約0.5gと他の食事よりも低めです。




そして価格面ですが(自分はここが重要)、自分が食べているのが

カルビーで出しているフルグラで800gの商品なのですが。

自分の地域では実質700円(税込)で手に入れられます。

800gの商品なので一食が50gで割ると16食分となります。

一食45円位の計算です。



その上にヨーグルトを200gかけるのですが。

400gのヨーグルトは実売価格が110円~180円位

自分は140円(税込)の商品を購入しています。

なので一食70円。



両方合わせて115円で食べる事ができるのです。

これはお得です。




ただ皆さんとしては、昼食としての形になっているのか?


気になりますよね。




自分の実体験でしか説明できませんが、そこそこ良いです。




まず、食べた後は結構な満腹感が得られます。

自分的には 「腹一杯」 って感じです。



ただ、腹持ち的にはそこそこ悪いように思います。


具体的には夕方には空腹を感じます。




総合的に見て、自分的には超おススメです。




まあ、肉や魚をガッツリ食べたいと考えている人や、

見た目が寂しいのが嫌だと考える人がいると思いますので




おススメはするけど相手次第といった提案であります。



どうもありがとうございました。
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金無し、暇無しのアラフォー貧乏おやじ。

自分でできそうな節約術にいろいろと

チャレンジしていこうと考えています。

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