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運動不足解消へGO!!!

皆さん、コンニチハ

ようやく、、、本当にようやく暖かくなってきました。

時々思い出したかのように寒い日もありますが・・・・・

そんな時は、本当に寒いですね。

体が春モードに移行中・・・・・・




いやぁ、桜の開花情報とかも出てきましたし

いよいよ春になってきましたね。





さて、実は私、以前に書いていた講習会に行ってきました。






~~ ~ ナレーション風で ~~~


ここは、某県の某市内にある県立の体育館です。

本日はここでトレーニングルームの講習会が行われるとの

情報が寄せられました。

早速入ってみましょう(実際は電話予約しています)。




受付で講習会に参加する事を告げるとロッカールームに

案内をされました。

動きやすい服装に着替え、ルームシューズに履き替えてくれとの

事でした。

自分はジャージを選択、ルームシューズは体育館シューズを選択。





体育館シューズ・・・バレーシューズとも呼ばれている・・・

まあ要は小中学校で使用されている上履きです。






まあそんな事はさておき、いよいよ講習会です。

トレーニングルームへ移動します。

広さは40畳くらい?

広くも狭くもないといった感じです。

参加人数は10人ちょっと、ジャージやトレーニングウェア

だったりと結構オシャレですな・・・






そして足元は、スニーカーですな(結構気にしている)

体育館シューズは・・・・・・私だけ・・・・・・






いいもん、いいもん。

今度買い替えるんだから(その予定は・・・無し)







ふぅ・・・

気を取り直して。






講習会にはインストラクターの方が1名付きました。

まず始めはストレッチからのようです。






でも・・・・・・痛い!!!

ただのストレッチなのですが、自分の体の可動域が

こんなに狭かったのかと自覚させられました。





お次はようやくトレーニングマシンの説明。

1台1台丁寧に使い方や主にどんな筋肉を鍛えるのか

説明していました。





それからは実践編。

各自自由に気になったマシンを使ってみました。

自分も色々と試してみました。





そして締めのストレッチ(やっぱ痛い)





最後に講習終了証としてカードを渡されました。

今後はトレーニングルームを使用する時に受付で

カードを提示して使用して下さいとの事。






そしてトレーニングルームの使用料は、1時間100円台


お安い!!!





これなら、日曜日に1~2時間使っても1ヶ月で1000円位で済む。

イャーーー良かった。



さて、頑張ってみようかな。
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gannbaruppe

Author:gannbaruppe
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金無し、暇無しのアラフォー貧乏おやじ。

自分でできそうな節約術にいろいろと

チャレンジしていこうと考えています。

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